বিডি নীয়ালা নিউজ(২৯ই ফেব্রুয়ারী১৬)-স্বাস্থ ও চিকিৎসা প্রতিবেদনঃ সুন্দর-সুখময় জীবন পেতে গেলে সঙ্গীর সঙ্গে সুন্দর সময় কাটানোর বিকল্প নেই। এখন লাইফস্টাইলের রদবদল তো ঘটানো প্রায় অসম্ভব। তার বদলে নিজের খাদ্য তালিকায় এই খাবারগুলো নিঃসন্দেহে যুক্ত করে ফেলাই যায়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই খাবারগুলো খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি তো ঘটবেই, একই সঙ্গে দাম্পত্য জীবন অনেক বেশি সুন্দর হবে।
ভ্যানিলা: শুধু গুণাগুনই নয়। ভ্যানিলার সুগন্ধও আশ্চর্য কাজ করে। চটজলদি মুড বদলাদে ভ্যানিলার সুগন্ধই যথেষ্ট।
ঝিনুক: গ্রামের দিকে পুকুরে ডুব দিয়ে ঝিনুক তুলে খাওয়ার দৃশ্য খুবই সাধারণ। কিন্তু শহরাঞ্চলে ঝিনুকের সচরাচর দেখা মেলে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঝিনুকে খুব বেশি মাত্রায় জিঙ্ক এবং অন্যান্য মিনারেল রয়েছে। যা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী।
চকোলেট: ডার্ক চকোলেট শুধু মস্তিষ্ককে চাপমুক্তই করে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, তা আপনাকে অনেক বেশি সক্রিয় করে তোলে।
বেদানা: অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর এই ফলটি ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্যই খুবই উপকারী। রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে আপনাকে অনেক বেশি সক্রিয় করে তোলে।
রেড ওয়াইন: রেড ওয়াইন রক্তে মেয়েদের হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায়। ছেলেদের ক্ষেত্রেও খুব ভাল কাজ করে।
কলা: কলাতে প্রচুর পরিমাণ মিনারেল এবং আয়রন রয়েছে। তা ছাড়াও কলা সেক্স হরমোনের কার্যকারিতা বাড়ায়।
বাদাম: বাইবেলেও কাজুবাদামের গুণের কথা উল্লেখ রয়েছে। কাজুবাদামের গুণাগুণ প্রচুর।
কফি: কফি শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। তবে অত্যধিক মাত্রায় কফি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
মরিচ: মরিচের ঝাল রক্তে এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়ায়। যা সেক্সুয়াল তৃপ্তির অন্যতম কারণ।
স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে।
